Mùi hôi dưới nách là một vấn đề khá phổ biến nhưng cũng là một vấn đề khá nhạy cảm đối với nhiều người. Có nhiều người thường lo lắng liệu mình có mùi hôi hay không, đặc biệt là trong những tình huống đặc biệt như gặp người lạ, tham gia các sự kiện quan trọng, hay khi ở trong môi trường công cộng. Dưới đây là một số cách đơn giản và hiệu quả để giúp bạn tự kiểm tra và xác định liệu mình có bị mùi hôi dưới nách hay không.

1. Kiểm tra bằng cách nở mũi

Đây là cách đơn giản nhất, bạn chỉ cần nở mũi và đưa mũi gần dưới nách, sau đó thở ra. Nếu bạn cảm nhận được mùi hôi, có thể bạn đang có vấn đề về mùi hôi dưới nách.

2. Kiểm tra bằng cách chạm tay

Sau khi tắm và không có bất kỳ chất liệu nào trên da, bạn có thể chạm nhẹ vào khu vực dưới nách bằng ngón tay, sau đó nếm ngón tay đó. Nếu có mùi hôi, bạn sẽ nhận ra.

3. Sử dụng khăn giấy

Bạn có thể sử dụng một miếng giấy nhỏ để chụm vào dưới nách trong một thời gian ngắn, sau đó nếm giấy để kiểm tra mùi hôi. Tuy nhiên, cách này không chính xác lắm vì giấy có thể không chứa đủ mùi.

4. Yêu cầu người thân

Nếu bạn không tự tin về kết quả của việc kiểm tra tự mình, bạn có thể nhờ người thân hoặc bạn bè gần gũi giúp kiểm tra. Người thân thường sẽ không ngại nói sự thật và họ có thể cung cấp thông tin chính xác hơn.

5. Xét nghiệm với người lạ

Nếu bạn không ngại, bạn có thể yêu cầu người lạ không quen biết về mùi hôi dưới nách của bạn. Tuy nhiên, cách này có thể không thực tế và có thể làm người khác khó chịu.

6. Kiểm tra thường xuyên

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng về vấn đề này, bạn nên kiểm tra thường xuyên dưới nách của mình để đảm bảo rằng bạn luôn sạch sẽ và không phát ra mùi hôi.

7. Sử dụng công cụ hỗ trợ

Hiện nay thị trường cũng cung cấp một số sản phẩm như khăn mùi hương, máy kiểm tra mùi hôi... giúp bạn tự kiểm tra dễ dàng hơn.

8. Kiểm tra sức khỏe

Mùi hôi dưới nách đôi khi cũng là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe như viêm da, bệnhungal... vì vậy, nếu bạn thường xuyên cảm nhận được mùi hôi, bạn nên kiểm tra sức khỏe với bác sĩ.

9. Kiểm soát ăn uống

Ăn uống cũng ảnh hưởng đến mùi hôi dưới nách. Bạn nên ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn có chất脂肪含量 cao, thức ăn cay, và thức ăn có chứa axit amin...

10. Dùng sản phẩm làm sạch

Sử dụng sữa tắm có chứa tinh dầu tea tree hoặc các sản phẩm làm sạch chuyên dụng sẽ giúp bạn giữ được清洁 và giảm bớt mùi hôi dưới nách.

Nhớ rằng, có mùi hôi dưới nách là điều bình thường và có thể được kiểm soát bằng cách giữ sạch sẽ và chăm sóc đúng cách. Nếu mùi hôi trở nên quá mạnh mẽ hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày của bạn, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia y tế.